难受上不来气求助大家

      根据你描述的情况看，你目前这种情况确实有一些精神心理的问题，可能与你的成长经历和个人性格有关系，你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你就做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊一下心理精神方面问题的程度，以便根据情况对症治疗。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先我认为你出现的症状是抑郁了，而且伴有躁狂发作，属于双向情感障碍。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在出现的症状属于双向情感障碍，之所以这样跟你的生活经历有直接关系，你受过校园暴力父母的埋怨，还有一个抑郁症的闺蜜，建议去做做心理疏导，同时自己积极调整心态，毕竟现在已经成年人了，生活就是这样不容易的。调整好心态很重要。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的情况，可能是自己经历校园暴力之后出现紧张害怕情绪，自己不能放松自己出现心境障碍的可能。
      指导意见：
      首先应该学会自我进行调节自己心态，把心里面压抑事情倾诉出来，多户外参加一些开心快乐或感兴趣的事情做，多户外参加集体性活动，多和家人朋友进行沟通交流，积极配合专家的指导治疗。
      
      以上是对“难受上不来气求助大家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！