缺少自信应该怎么办，很苦恼

      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的问题首先需要多加强积极的自我暗示。每天告诉自己，自己是最棒的，没做成功一样事情，没完成自己的一个目标，就及时的鼓励和肯定自己，另外到心理科进一步就诊，接受心理辅导会有帮助。
      

      目前表现为一定的紧张焦虑或强迫情绪，多存在一定的精神诱发因素，如受环境因素的影响。同时也与个性有关，如对人对己过于苛刻。严重者可以合并有精神心理疾病，如强迫症。建议调整心态，增强自信心，严重者需要心理治疗及药物治疗。
      

      病情分析：
      根据你描述的问题，缺乏自信，做什儿事情都觉得自己不对，明明是正确的，建议您做好自我调节。
      指导意见：
      建议您建立自信，不管做什么事情都要有自信心，从小事做起，制定计划和目标，增强自信心，克服自卑心理，作息时间要规律，保证休息和睡眠，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。
      
      以上是对“缺少自信应该怎么办，很苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先患者现在出现的症状应该有强迫症的症状，总是怀疑自己不对，这是对工作过于认真的表现。
      指导意见：
      根据你的描述，我认为患者对工作过于认真，导致总是不能相信自己所做的一切，是不是工作时间不长，还信不过自己，但是总是感觉门没锁就属于强迫思维了，建议帮助他调整精神状态，可以对跟她聊天，陪他适当运动运动等等，转移一下注意力。也可以调整状态。