健康咨询描述: 从小就属于不算太胖,跟瘦也不沾边型!由于疫情原因胖了十多斤。目前一百二十多斤,身高一米五五左右!比较胖了,想要宝宝。所以想要减肥。怎样才能健康快速瘦身?
既然在备孕期间减肥,就要特别的注意,饮食一定要营养搭配合理,保证自身的营养状况,同时要注意增加你的运动量,这样达到的减肥是比较健康的,有利于你的身体健康
病情分析:
你好,根据你提供的身高数据进行推算,你的标准体重大概在110斤左右,而你现在体重在120多,稍微偏胖一点。
指导意见:
建议你不要担心,每天坚持户外运动,参加塑形瑜伽运动,多吃富含维生素和微量元素的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,通过调整自己的生活方式进行适当减肥就可以了。
病情分析:
您好!国家标准体重计算方法是:身高lm-105=体重kg,上下浮动不超过10%,体重指数:体重÷身高?≈18.5~23.9。
指导意见:
体重指数在24~27,属过重;28~32属肥胖。您的标准体重是:155-105=50kg=100斤;体重指数:60÷155?≈25,属超重。建议:管住嘴,迈开腿,饮食控制,积极加强体育锻炼,很快就会达到你的理想要求。
以上是对“身高一米五,体重一百二”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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