怎么去克服在人多面前写字拖拉这种心理

      指导意见：
      看了您的描述，您应该是不自信的表现。每个人都是独立存在的个体，都有自己的优点和缺点。当您自信满满的在别人面前，展示您漂亮的字体。这个时候，您就不会害怕，发抖。不要着急，也不要害怕。这是在体现您个人的魅力，而不是做什么坏事，有什么可怕的呢？要有自信！当您看到别人眼中，羡慕您有一手好字的时候。您不会再发抖，而是骄傲！要多暗示自己，自己很棒！祝您早日找到自信！
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，在人多面前去签名，老是感到紧张，手抖，在人多面前写字拖拉，给领导倒酒时感到紧张，建议您做自我调解。
      指导意见：
      建议您多交朋友，多和朋友在一起交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多参加集体活动，如就餐，唱歌等，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，作息时间要规律，保证休息和睡眠，平时多进行练习。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在紧张焦虑的表现，这需要先纠正焦虑，，努力进行自我调整为好
      指导意见：
      建议你：第一，可以服用些谷维素及维生素B1来调节植物神经；第二，深呼吸疗法：现场紧张焦虑时，做深呼吸4～6次，会缓解焦虑。第三，意守丹田疗法：意念集中于丹田穴，而后想像意念向上移动，一步步直至头顶百会穴，同时吸气，再向后向下移至丹田处，同时呼气。第四，六秒钟放松法：抓住片刻时间，六秒钟就够，收腹，缩颏，扭动身体，打哈欠，焦虑会随之消失。
      
      以上是对“怎么去克服在人多面前写字拖拉这种心理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！