到底怎么回事，明知道是不好的，还是忍不住

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在抑郁情绪的表现，症状比较轻，暂时可以不用药物，自己努力调整
      指导意见：
      建议你：第一个就是找人倾诉。：把自己内心不开心的事情说出来，抑郁情绪可以得到很好的缓解。
      第二个就是运动疗法。主张进行有一定强度的有氧运动，比如说快步走、慢跑，还可以进行一些力量练习，每次运动时间最好30分钟以上。研究发现，运动可以促进大脑内啡肽的产生，而内啡肽可以有效地抗击抑郁。
      第三、也可以服用些中药的抗抑郁剂如解郁丸等
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持调节一定会好起来的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你的意思是烦孩子，心情不好，崩溃，压抑，是你自己的症状对吗。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，孩子现在应该不大吧，是不是最近在家带孩子，没有上班，这样属于自己的时间少了，心理感觉很不平衡所以会出现这些症状，建议多跟家人交流，及时释放不良情绪，调整调整会好起来的。一定好好带宝宝。
      
      以上是对“到底怎么回事，明知道是不好的，还是忍不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！