脚扭伤的饮食

保密 | 0个月 2020-11-08 10:23:45 1人回复来自

健康咨询描述：脚扭伤的饮食

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张宪坤聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长创伤骨科、关节退行性病变的治疗。帮助网友：21392

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2020-11-08 10:24:44 我要投诉

      、含蛋白质多的食物
      脚扭伤后要注意蛋白质的摄取，因为蛋白质充足能够促进扭伤部位修复。如鸡肉、牛肉、鱼、鸡蛋以及大豆制品，都含有丰富的蛋白质，患者可以适当进食，有益健康。
      2、含维生素E多的食物
      另外，患者还要注意维生素E的补充，因为维生素E具有消除肌肉紧张的作用，多食能够缓解病痛，减轻不适。如大豆、花生米、粗米、植物油以及鳝鱼等都是不错的饮食选择，可以多食。
      3、具有活血化瘀作用的食物
      在恢复期间，患者还可以多食具有活血化瘀作用的食物，如山药、黑木耳、西红柿、葡萄、柠檬、柚子等。