怎样保护眼睛预防近视

保密 | 0个月 2020-11-11 15:42:53 2人回复来自

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2020-11-11 17:09:06 我要投诉

预防近视注意控制用眼距离，避免用眼距离＜33cm，避免近距离用眼时间超过45分钟，改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作，增加户外活动，每周安排户外活动时间，培养正确做眼保健操的习惯。多吃富含维生素水果蔬菜。

杨志峰聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 牙体牙髓病的诊治，口腔粘膜病的诊治，各种口腔颌面疾帮助网友：109159称赞：1

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2020-11-11 17:11:55 我要投诉

避免眼睛疲劳，不要长时间看电子产品，学习的时候注意姿势和距离，不要长时间的看手机玩电脑，规律作息，保证充足睡眠，用眼30分钟就应该充分休息十分钟，闭上眼睛，也可以向远处眺望或做眼睛保健操。

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调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

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