戒掉手艺后就有点力不从心了

      这种情况平时要保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激的食物，避免着凉和久坐。不要大量饮酒，吸烟，多参加户外运动，健身，多做深蹲及提肛运动，经常吃一些壮阳的食物，韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉，坚果等，一般要3-6个月左右可以恢复。
      

      朋友你好，根据你所说的情况，你要彻底戒掉会逐渐恢复的，要有一段长时间的过程，要有耐心一定要戒掉，要不然的话会出很大问题的，不管对你的身体健康还有你的事业生活各个方面都会受到很严重的影响。

      指导意见：
      一般频繁的手淫性生活是可以导致乏力，精神萎靡，以及勃起障碍等不是，目前戒除手淫，配合加强营养，服用补肾助阳的药物是可以改善的，目前恢复期每个人情况不一样，不好判断的。
      
      以上是对“戒掉手艺后就有点力不从心了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！