去医院拍片子，因为语言不通，判断不出病症，骨科

      从你描述的症状来看，考虑可能是腰背部的肌肉劳损痉挛所导致的腰椎的生理曲度变直。这种情况建议你锻炼腰背部的肌肉，一定要睡偏硬一点的床。推荐的锻炼方法是小燕飞以及5点支撑。一般需要锻炼一个月以上才能够有效果。
      

      指导意见：
      如果弯腰及劳累时出现腰部两侧疼痛不适常见于腰肌劳损、腰肌纤维织炎所引起，腰部正中位置疼痛不适常见于棘上韧带炎、棘间韧带损伤所引起，另外腰椎退变、腰椎病、腰椎滑脱亦可以出现，如果同时伴有腿部疼痛的症状常见于腰椎间盘突出症所引起。另外肾输尿管结石、肾下垂、肾盂肾炎等泌尿系疾病及女性妇科疾病也可以腰部疼痛不适的症状。