双根骨粉碎性骨折钢板内固定
健康咨询描述： 右脚手术70天了，除了大脚趾头其它有些弯曲小脚趾头还有点胀前段时间去复查医生什么都没有说请问一下现在应该做些什么康复训练
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手术以后70天的话目前可以多用热水烫洗一下，另外可以多做一下踝关节的屈伸活动的锻炼以及靠墙静蹲等锻炼来恢复关节的功能以及肌肉的力量另外，在床上可以多做直腿，抬高锻炼，蹬自行车等锻炼，目前已经可以拄拐下地活动。
请问一下，那个蹬白行车我知道其它不懂谢谢现在可以下地了吗？但是那医生又说还要俩个月
可以住双拐下地了。直腿抬高锻炼就是平躺在床上，把膝关节挺直，做腿抬高的锻炼。
可是，关键左脚也骨折了当时做保守治疗打的石膏还没有下地到时候，我都不知道拄拐下地走得稳不右脚做了手术
跟骨骨折恢复相对比较快。目前可以住双拐下地活动。
所述可能因为高处坠落于地等原因而导致双侧跟骨粉碎性骨折，予以右跟骨骨折切开复位钢板内固定手术治疗。此处术后三个月内避免患肢直接下地负重行走活动，如果现在为骨折后二个月余，可以在床上不负重前提下进行足及踝膝部等活动练习，防止出现关节强直、肌肉萎缩等并发症，辅以热敷或中药泡脚等方法处理。
你好，你说的那个踝膝部活动不懂麻烦可以跟我细说一下吗？谢谢
主要是在床上进行踝关节及膝关节的屈伸活动。
膝关节知道了，踝关节是指我左脚应该怎么做？谢谢
即进行足踝部屈伸、及内外翻活动。
嗯，谢谢我左脚应该马上可以下地了应该怎么做下地训练
应该先扶拐下地，逐渐增加负重量及活动量。
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