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经常胃胀气，打嗝，便秘

女 | 28岁悬赏3个健康币 2020-12-17 21:38:17 1人回复来自

健康咨询描述：之前工作是长时间久坐不怎么运动，时间久了就胃胀气，不消化有时候便秘，吃了两盒沉香化气片，汉森四磨汤喝了一盒，便秘又喝了几包樱花茶，感觉还是胃胀气，特别是吃过饭后，现在吃东西也不多，该怎么调理呢？

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2022-12-30 09:13:46 我要投诉

长时间坐着不运动，胃肠蠕动比较慢，吃饭后就会感觉胃胀气，胃动力不足，可以口服莫沙必利片，达立通颗粒。增加体育锻炼，促进胃肠蠕动，可以做瑜伽，游泳，有氧运动。多吃蔬菜水果粗纤维食物和根茎类食物，养成良好的排便习惯。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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