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2021-01-08 09:35:23 我要投诉
运动损伤主要是运动之前没有充分的做好热身运动，建议运动过程中要控制好力度，避免过于剧烈。平时饮食上要多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。
2021-01-08 09:32:08 我要投诉
你好，运动性损伤发生比较常见的原因是由于在运动之前没有进行很好的热身活动，让肌肉韧带保持良好的运动状态，还有就是运动要选择合适的方式，选择适合自己的运动方式，防止发生损伤，所以对于预防运动性损伤的发生，在运动之前的热身活动就显得尤为重要。
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