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开灯睡觉的危害

保密 | 0个月 2021-02-13 07:45:22 1人回复来自

健康咨询描述：开灯睡觉的危害

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尹群邹平市中医院主治医师擅长: 失眠,癫痫,阿尔茨海默型痴呆,帕金森病,糖尿病神经帮助网友：36927

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2021-02-13 10:32:13 我要投诉

      开灯睡觉是不好的习惯，对身体有很多危害：
      1影响睡眠质量，天黑睡觉是人类生活常规，破坏常规会影响正常代谢功能导致一些疾病发生。2开灯睡觉不但会降低人体的免疫力，而且容易患癌症。3宝宝长久在灯光下睡眠对视力发育不利，影响视力的正常发育。4对婴幼儿来说，开灯睡觉尤其不好，灯光会产生一种很微妙的光压力，光压力长期存在会使人尤其是婴幼儿躁动不安、情绪不宁，使睡眠时间缩短，睡眠深度变浅，容易惊醒，导致睡眠质量不好。

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