左脚盘疼痛，不红不肿

      右脚出现疼痛考虑是血液循环不好或者是痛风引起的，口服一些活血通络，营养神经，补钙的药物治疗，多吃一些含钙高的食物和水果，多吃有营养的食物，提高机体抵抗能力，还可以用暖宝热敷或者是针灸理疗等治疗。
      

      你的这个问题，你平时喝不喝酒？有没有尿酸过高的现象？没有扭伤，没有拉伤，最近这些天有没有剧烈运动？穿鞋子有没有被挤的太紧？如果没有这些情况，考虑就是足底筋膜炎，或者是痛风的现象，如果现在疼痛这么严重，你应该去医院做一个化验，如果没有痛风的现象，就可以多做热敷，烤电泡脚理疗，如果是痛风的情况，还不可以做热敷的，要确定一下情况，现在注意休息，多抬高患肢，注意保暖。