你好，这算认知错误吗？或者心里问题？
健康咨询描述： 你好，医生，上公厕楼上滴水，滴到衣服上了，用洗衣机清洗过后，没有重新把洗衣机消毒，过后，把睡衣扔进洗衣机里洗了，睡衣晾晒干后穿上，心里总不舒服，总感觉很脏，会有先前洗被公测水滴到的残留物，然后穿着睡衣躺床上，又觉得床也脏了，就感觉洗不掉的那种，请问我这种担心是不是过于焦虑，或者说是没必要的呢？
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回复区
病情分析：
其实张的本身并不是衣服，只是你自己的那种感觉和你自己的想象总是产生一些不好的联想。要学会放松。
指导意见：
你要懂得自己调节好自己的情绪，缓解自己的紧张和焦虑，不要总是纠结在这件事情上转移注意力到其他的事情焦虑感
你好，办公桌上发现了一颗貌似老鼠屎的东西，我把桌子用湿巾擦了两遍，用酒精擦了一遍，可以吗？能请洗干净吗？
很干净了。。你自己心里干净了吗
我也觉得干净了，就是我当时擦桌子时带了一次性手套，擦过以后没有在洗手，所以觉得手不干净，就又会觉得桌子脏？
还是心里的想象
还有就是上公厕水溅到屁股上了，回来家洗了洗澡，内裤洗了洗，晒干后在穿上我都会觉得脏，而且我你想着把他扔掉，这也是心理作用吗？
你心里作用不解决。你的问题解决不了
病情分析：
看得出来，你不被日常的这种生活的琐事困扰着你的生活，影响到你的正常的心情，也会影响你的休息和工作的状态
指导意见：
你说的这种情况都是日常生活当中，偶尔接触到的一些事情，就像我们接触到其他当的物品，进行一般的清洁消毒是一样的，只要洗衣机正常的洗衣液以后都是没有问题的
那如果上公厕水溅到屁股上，回来洗过澡内裤也洗了洗，心里总是膈应内裤，尽管洗过晒过还是会觉得脏，甚至穿上躺床上都会觉得床脏。这是不是也是强迫焦虑症，我简单的用肥皂清洗，还会很脏吗？
确实有一些焦虑情绪
那内裤简单清洗就可以吗？
是的，简单清洗就可以
医生，我现在是从路上过来，闻到有臭味或者尿骚味，我都会觉得弄我身上了，觉得衣服脏了，甚至觉得会不会弄衣服上，我这是不是挺严重的？我衣服用不用洗？
生活的接触不用洗
病情分析：
上午好，你说的情况看，主要是焦虑，强迫症状，一方面你担心的情况不会发生，另一方面是就算发生了，也没有太大危害，生命没有那么脆弱。也就是说你的担心基本上是多余的。
指导意见：
如果痛苦不堪，难以自控，尽快去医院看一下精神科门诊，需要遵医嘱服药治疗调理。强迫症的造成极大的心理痛苦，严重影响正常生活，外人无法理解，自己务必重视。
平时注意休息好，劳逸结合，规划一下自己的时间，合理搭配，安排一些娱乐，社交，运动的时间。让自己心身放松，这有利于缓解焦虑不安。
以上是对“你好，这算认知错误吗？或者心里问题？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，医生，今天天下的小蒙蒙细雨很小的雨，然后我从路上过来闻到一股尿骚味，然后就感觉可不舒服，总会想会不会弄身上了，请问我用不用回到家后彻底清洗，衣服都洗一遍？
不需要，没有必要。你可以放心。
你好，医生，上公厕楼上滴水滴到衣服上，后来下班时带了手套回家，请问手套用清洗吗？家里人不知道，把手套放床上了，床单被子用彻底清洗吗？
没有问题，不用的，你可以放心。
那如果是被污染的衣服没洗，挨着卫生纸了，卫生纸外面有袋子。那卫生纸还没用吗？袋子脏不脏？用不用洗？
可以继续使用，不用清洗，可放心。
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