想增高十个厘米的小个子女孩

      人体的身高与遗传因素和后天的营养有很大的关系，建议可以在平时的饮食上多吃一些富含蛋白质丰富的食物，营养要均衡，多吃蔬菜和水果，平时要少熬夜，保证充足的睡眠，每天适量运动锻炼，有助于长个子。
      

      这位女孩儿19岁，对自己的身高不很满意，身体是健康的，没有什么疾病，那么这个身高和遗传有很大关系，和营养有关系，你只有后天去想法增加身高就是加强营养，加强锻炼。可以看中医，有什么增高的方法没。