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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-12 10:10:08
你好，减肥不宜过快，健康最重要，建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动，开始每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增延长时间，最后锁定每天运动一小时左右。饮食方面要遵守和养成，早吃好午吃饱晚吃少的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，少吃荤，贵在坚持
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