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有问必答网 → 营养保健科 → 中老年人每天吃多少核桃好?

中老年人每天吃多少核桃好?

保密 | 0个月 2021-04-25 06:51:24 1人回复来自

健康咨询描述：中老年人每天吃多少核桃好?

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刘莎莎邹平市中医院主治医师擅长: 急慢性肾小球肾炎，肾衰竭，原发性、继发性肾脏病，尿帮助网友：74010

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2021-04-25 07:49:42 我要投诉

中老年人适当的吃核桃对身体是有好处的，因为首先中老年人他钙质会比较缺乏，容易引起骨质疏松，核桃属于坚果类，它可以补钙，所以说可以适量的吃核桃，还有健脑的作用，中老年人一般容易记忆力衰退，所以适当补充核桃有利于健脑，一般一天吃1~2颗就可以。

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