晚上做什么可以丰胸

      动作1：双腿并拢屈膝跪在床上，让大腿与小腿呈90度角，然后上半身向前俯直到与地面平行，接着手臂伸直撑地，手肘向外弯曲，彷如做俯卧撑的动作，让胸廓适度打开。
      动作2：双腿并拢屈膝跪在床上，注意绷直脚掌，上半身往前俯下到与地面平行，两只手臂伸直后撑地，让手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分别呈90度角。
      动作3：然后将上半身往下压，直到额头碰着床面，胸廓打开。保持动作数秒，这个时候要注意，大腿和小腿的角度一定要保持不变。
      动作4：继续保持上一个动作，将上半身向左边扭转，同时左手顺势往头部左边放，注意做这个动作的时候要注意保持两膝、小腿和右手挨着床面，自然呼吸后，换个方向重复动作。
      右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
      两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
      一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。
      在睡眠的前的这一段时间内大家应该都是很有空闲，不妨好好利用这段时间来做点有意义的事情。简单的睡前运动可以帮助你达到丰胸的目的，何乐而不为呢?既能不影响大家日常的工作生活，还能运动丰胸，也是一种不错的选择。
      

      丰胸有效的方式是按摩，可以配合使用精油，效果会更好，橄榄油也可以。可以配合点按胸部穴位来增强效果，手法需要力度适中，不要过度用力。需要做经验丰富的按摩师，长期坚持才可能看到效果。