被别人吓了一下，之后就老想别人吓我这事和吓我的这人

      你这是产生了心理压力，由于受到惊吓而产生了一定的影响，所以建议你首先要放松心情，不用去经常思考这些个问题，多去户外活动，多与他人沟通交流。并且要饮食营养健康很丰富，这样能够促进你的身体健康。
      

      像这种情况的话，建议你不要有太大心理压力，不要过分的去纠结这个事，你有可能有点神经过于紧张，如果你去想一下积极乐观的事情，分散自己的注意力，如果症状得不到缓解，还是一直总想着这种事情的话，建议你可以到医院心理科进行一个治疗
      

      根据你叙述的情况，这种突然受到外界刺激而产生的心理反应，也是一种正常的现象。有的严重者出现心神涣散，心率加快，血压升高。要注意调整心情，与别人多交流，转移注意力，慢慢心情平复。
      以上是对“被别人吓了一下，之后就老想别人吓我这事和吓我的这人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！