雪莲果有减肥功效吗？

保密 | 0个月 2021-06-25 15:49:50 1人回复来自

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-06-25 17:32:19 我要投诉

雪莲果有减肥功效，雪莲果作为水果是可以吃的。他里面富含有多种的营养元素，有二十多种氨基酸。还有矿物质，维生素和微量元素等等的这些。如果想减肥，所有的减肥都是控制饮食，增加运动。饮食所提供的能量一定要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而且一定要做有氧运动，每周三到五次，每次最少在三十分钟以上，才能动员到我们的脂肪，起到减肥的效果。如果单纯只是凭借着吃某种食物来减肥，一般来说的话不会起到良好的效果。因为我们所有的食物的话都是最后变成基础的营养物质。就是我们常说的糖蛋白脂肪过量的摄入都会导致我们能量的过剩，不利于减肥。