平时出现血糖高的情况,以后首先要去正规的医院就诊,然后在医生的指导下应用二甲双胍等药物缓解病情。此外也要适当的加强体育锻炼,促进身体的新陈代谢,合理的控制体重,对调节血糖高有一定的帮助。
平时血糖高的人可以从饮食结构和增强体育锻炼这两个方面去调节,饮食结构上要少吃含糖量,脂肪类的食物,少吃油煎油炸的食物,不要暴饮暴食,控制热量的摄入,另外建议每周运动5次以上每次运动40分钟以上的有氧运动,平时要监测血糖。
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