怎样跑步瘦大腿肥肉

保密 | 0个月 2021-07-15 11:05:15 2人回复来自

健康咨询描述：怎样跑步瘦大腿肥肉

投诉

其他类似问题

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-15 19:52:59 我要投诉

      指导意见：
      要方法得当，腿越来越粗是练的时间久了，脂肪消耗的差不多了，就开始长肉了，注意这可是实打实的肌肉。所以这个时期腿是在变粗。就是刚开始练的时候是腿变细的，因为要先把脂肪消耗掉。所以跑步瘦腿不要跑太久！

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-15 17:00:40 我要投诉

首先应该控制也是多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮食物，然后就是增加有氧锻炼，每天进行半小时及以上的慢跑，快走跳绳等等，锻炼前要热身，锻炼后拉伸，避免久坐，这样的话就能够达到瘦腿瘦身效果。

抗肿瘤药。本品适用于恶性淋巴瘤﹑多发性骨髓瘤﹑淋...[说明书]

1.补充体内雌激素不足，如萎缩性阴道炎﹑女性性腺...[说明书]

医生在线免费咨询