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夏荣林 天津市天津医院 主治医师
擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症
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2021-07-18 12:49:12
指导意见：
筋膜枪并不能瘦小腿，但是可以缓解肌肉的紧张状态。
筋膜枪主要作用是缓解肌肉痉挛和肌肉紧张状态，对局部的黏连及结节起到松懈，从而改善了肌肉的局部疼痛症状，运动后的肌肉不再会有疲劳的感觉。筋膜枪既不能帮你增加基础代谢，又不能增加运动消耗，更与你的饮食摄入热量无关，所以腿是胖是瘦跟筋膜枪没有任何关系。
每天可以对小腿肚子上的肌肉进行上下按摩。或者压腿的运动，通过锻炼拉伸肌肉，这样坚持之后就就看到效果的。
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