如何快速瘦脸？

      指导意见：
      快速瘦脸的方法有很多，通常脸胖是由于脂肪堆积在脸部难以氧化、消耗形成的，在饮食方面要注意调整饮食结构，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，不要吃油腻的食物，减少脂肪摄入，可以以素食粗粮作为主食。素食粗粮中所含的脂肪含量较低，可以有效减少脂肪堆积，可以进行脸部按摩，每天重复几次，通过按摩可以使脸部的脂肪流动，加快脸部脂肪氧化、消耗速率。通过手术方法可以瘦脸，可以对脸部进行抽脂，抽脂手术较为安全，成功率较高，出现并发症的几率较低，但要注意手术后的护理，瘦脸的方法有很多，需要根据情况进行选择。
      

      首先不要暴饮暴食，要调整饮食结构与五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食品，另外要加强体育锻炼，每天40分钟以上的有氧运动，可以针对脸部进行按摩。