维生素A在什么食物当中？

      常见的富含维生素a的食物，包括动物肝脏，胡萝卜，菠菜，大量的橙色水果。鳗鱼当中维生素a是相当高的，每100克曼当中还有1500毫克的维生素A，超过身体每天的需要量，另外，芹菜当中还有维生素A，而也相当高，另外，菠菜，胡萝卜当中的维生素A也是相当丰富的
      

      维生素A是机体重要的维生素，可以通过补充一些水果、食物来增加体内维生素A的含量。有效补充的水果有芒果、胡罗卜以及橘柑。由于维生素A是脂溶性维生素，所以食用胡萝卜时要跟肉、油炖在一起，才便于维生素A的吸收。