早泄，控制不住自己怎么办

      如果出现早泄症状，对男性的性生活质量会产生很大的影响，治疗早泄一般可以通过行为的方式来进行治疗，掌握一些性技巧，进行阴茎的敏感度训练，来延长性生活的时间。
      

      你好，早泄控制不住射精时间考虑是龟头的敏感度比较高，收到刺激之后射精兴奋容易产生射精冲动。建议可以在龟头上喷涂耐美尔延时喷剂降低龟头敏感，对改善性生活时间有一定的帮助。另外平时不要穿紧身裤子，多吃富含优质蛋白质的食物，多参加体育锻炼增强体质。
      

      你好，这个情况考虑是龟头的敏感度高，建议在房事前使用泊艾延时喷剂等，降低局部的敏感度，改善房事时间短的问题，要戒除烟酒、手淫等不良嗜好，加强锻炼，多跑步，多做提肛深蹲运动，保证充足的睡眠，不要经常熬夜。
      
      以上是对“早泄，控制不住自己怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！