黑木耳能帮助减肥吗

      黑木耳是能够帮助减肥。能够促进肠胃蠕动。减肥一定要控制好饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少吃多餐，不要暴饮暴食，每天也要适当的进行一些体育锻炼，长时间的坚持就能够达到减肥的目的。
      

      指导意见：
      黑木耳可以起到帮助减肥的作用，因为黑木耳中含有大量的膳食纤维。这类物质可以帮助肠胃蠕动，促使肠道消化功能更加完善，使肠道内的脂肪能够更好的排泄，减少了脂肪被吸收的量，也就达到了减肥的作用。同时也有利于人体内的有毒物质排出体外，可以预防出现便秘、糖尿病，以及心血管疾病。