秋季老人饮食养生该吃哪些？

      秋天到了，一些老年人的饮食应该以清淡，但有营养的食物为主，又能够易消化，像一些红枣，山药莲子等有助于增强人体体质，促进慢性疾病的康复，对一些气管炎慢性支气管炎的老年人，可以多吃一些梨和萝卜，百合等，有清肺化痰的作用。
      

      老人秋季可以吃些南瓜，它是温性的，味道有点甘甜，里面有很多矿物质，保健效果很好，对肠胃也很好的，很容易消化。热量也很低，做法有很多，煲汤，剁成泥做成南瓜饼、炒来吃等都可以。秋天的时候吃，或吃一些白菜，里面有很多维生素，特别适合老人在秋天的时候吃。经常吃可以补充很多水分，还能去热、降火，预防便秘。