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减肥期间能吃燕麦片吗

保密 | 0个月 2021-08-12 11:20:12 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间能吃燕麦片吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-12 13:14:56 我要投诉

      指导意见：
      膳食纤维丰富，饱腹感强，有助于患者控制饮食，同时增加肠道蠕动，减少食物在胃肠道的停留，有助于减肥。患者在吃燕麦的同时，要增加一定的运动量所以经常吃燕麦片，尤其是晚上吃一些燕麦片，可以减少对其他食物的摄入。本身燕麦片具有很高的营养成分，比如维生素B1、b2、叶酸等,可以改善血液循环，缓解工作生活带来的压力。同时还具有钙、磷、铁等矿物质，具有预防骨质疏松促进伤口愈合，防止贫血的功效。

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