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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-16 07:58:27
跳绳是一种非常好的减肥方式，既然是减肥，就注定是一个长时间的过程，不是三天打鱼两天晒网。长期坚持跳绳才有助于减肥，对于长期坚持的跳绳人员来说，可以休息，对能量的消耗影响不大，运动量要从小到大，逐渐加量到30分钟以上，可以跳两三分钟休息一下，休息的时候原地踏步或小范围的行走。
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