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减肥可以吃银耳木耳吗

保密 | 0个月 2021-08-19 20:20:31 1人回复来自

健康咨询描述：减肥可以吃银耳木耳吗

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-08-19 21:42:26 我要投诉

减肥期间是可以吃木耳银耳的，木耳银耳营养丰富，具有滋阴的作用，而且能够润肠通便，对于美白皮肤也有很好的效果。减肥的方法很多，但最科学合理的应该是通过积极的体育锻炼以及适当控制饮食。可以通过慢跑，快走，游泳，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳等。但应该长期坚持，每天要保证30~40分钟的时间，饮食上要适当减少，而且不要吃含脂肪以及热量高的食物。

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