长时间睡眠不规律头晕

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，长时间的睡眠得不到很好的，正常的话，那么就会导致你出现以上的这一系列症状
      指导意见：
      引起睡眠障碍的主要原因一般是精神压力大，思想顾虑重所引起，所以针对以上的情况，要积极的放松心情，尽量要多参加一些户外运动，而且要学会安排自己的工作和生活，可以辅助服用一些药物，比如安神补脑液，谷维素，维生素B6，这些药物对睡眠的改善还是有很好的调理作用

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，一个人无论是谁，无论年龄大小都必须保证足够的睡眠时间的。如果睡眠不足的话，免疫系统免疫能力就会下降，就会带来各种各样的问题，有的人头晕头痛，有的人心慌气短，有的人恶心，没有食欲等。
      指导意见：
      所以建议你要找出自己睡不着觉的问题在哪里，原因有哪些？也可以找当地的心理咨询师进行心理咨询，请老师们帮忙找出原因，以及解决办法。才能从根本上消除睡眠障碍
      

      病情分析：
      长时间睡眠不规律身心没有得到很好的休息，那么出现一些症状也是正常的。可以重新规划自己的作息时间。
      指导意见：
      每天让自己做适量的运动来释放能量。晚上睡觉前可以多去听听冥想音乐或者是正念呼吸的音乐，来帮助你静心和放松。
      
      以上是对“长时间睡眠不规律头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！