哪些食物有预防中暑的功效？

      如果你考虑有一些重复的情况，吃一些食物，可以吃一些绿豆糕绿豆汤，这个都有助于缓解天气比较热中暑的情况，而且平时要注意，不要在这个地方长时间久待适当的活动一下，尽量的吃一些冷空气，有助于缓解风湿这种中暑。
      

      指导意见：
      夏天多吃一些具有解暑作用的食物，能够有效预防中暑。蔬菜当中的绿豆、冬瓜、苦瓜及丝瓜，水果中西瓜、葡萄、番茄、梨子和香蕉都具有清凉解暑的功效。此外，还应该多喝些水。
      

      首先应注意补充水分，夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。还要补充足够的蛋白质，如鱼，肉，蛋，奶和豆类，另外还应多吃预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿，西瓜，苦瓜，桃等。可以吃南瓜绿豆汤，有清暑益气，止渴利尿的功效。酸梅汤也是夏季炎热的最佳饮品，生脉饮在夏天既能预防中暑，也能保气养生。
      
      以上是对“哪些食物有预防中暑的功效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！