早上吃香蕉并不能减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本的方法是减少热量摄入,增加能量的消耗。如果仅仅是早上吃香蕉,不仅早餐营养不均衡,也不能有热量的减少,也不会造成热量的消耗增加,不会带来减肥,应该营养均衡的吃早餐,主食适当的粗细搭配,适度、适量。如果有时间、有条件,提前做好准备,适当地吃些蔬菜和水果。另外适当地补充蛋白质,这样早餐吃得好,更有利于改善基础代谢,帮助减重。要想减重,健康的生活方式必不可少,合理、均衡的营养,规律吃三餐,尽量不吃零食,特别是吃好早餐。另外少油、少盐、少糖,科学的运动来帮忙。同时要规律作息,充足的睡眠,戒烟、限酒,心理的平衡非常重要,早上吃香蕉不能带来减肥的作用。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线