土豆对身体有益吗？

      土豆的营养价值是比较丰富的，对于补充机体的能量以及皮肤的消肿有一定的好处，而且还含有大量的碳水化合物，食用土豆能够提供有效的能量，减少饥饿感。尤其是老年人能够起到滋补胃经的作用。
      

      你好，土豆对身体是很有好处的。土豆的营养成分非常丰富，富含维生素C、矿物质、碳水化合物和膳食纤维等，这些营养物质对人体的健康帮助都是很大的，土豆含有的膳食纤维可以改善人体的肠胃，增强人体的免疫力，降低患病几率。吃土豆还可以调节血糖，预防心脑血管疾病的发生；土豆含有维生素和纤维素，可以有效帮助抗衰老，使肌肤皮肤更加健康。
      

      土豆具有助消化的功效。土豆能调节人体的酸碱平衡度，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而达到抗衰老、抗氧化、美容养颜、祛除色斑、增加皮肤弹性的作用。还可防治胃胀、腹痛、腹泻、上呼吸道感染、慢性气管炎等症。增加心肌收缩能力，预防心脏病、冠心病、心肌缺血，增加血管的弹性。也可以做为菜食进行服用，可以助消化。
      
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