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杜文峰 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 胃癌,直肠癌,顽固性便秘,小肠瘘,营养不良,直肠前
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2021-09-07 15:02:54
空中自行车是可以瘦腿的，不过在做这个动作的时候尽量要注意伸展和垂直的动作，要做到位，只要在空中停留几秒钟即可，这样才能达到瘦腿的目的，空中自行车属于瘦腿的一种辅助方法，不过想要在短时间内达到瘦腿的目的，建议要控制饮食，多做一些有氧运动，在饮食方面尽量不要吃含脂肪高的食物，以及辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于加快脂肪的代谢。
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