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用手抖动肚子能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-10 15:28:44 1人回复来自

健康咨询描述：用手抖动肚子能减肥吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-09-10 17:55:44 我要投诉

      指导意见：
      如果想要减肥应该做全身的运动，而不是局部的运动。可以每天做有氧运动一个小时，比如跑步、慢走、上楼梯等，游泳对减肥也是有很大的好处的。控制饮食也是必不可少的，不要吃油腻、热量高的食物，饮食要以清淡为主。饮食上也应该控制，要少吃油腻的东西，以及少吃含糖高的食物。尤其是晚餐更应该少吃，而且不要吃得太晚了。运动的话最好是在餐后一小时进行

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