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晚上临睡前睡不着喝纯牛奶会得肾结石吗

男 | 36岁 2021-09-17 15:19:37 2人回复来自

健康咨询描述：晚上临睡前睡不着，想喝纯牛奶改善一下，但又听说晚上会排石排钙身体睡觉安静时易得肾结石，那这牛奶临睡能喝吗？晚上做什么或吃喝什么可以镇静快速入睡？

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2021-09-17 15:36:53 我要投诉

这种说法并不绝对，睡前喝纯牛奶有利于促进睡眠和补钙，而肾结石的发生和尿路感染，代谢异常，药物影响，不良饮食习惯等多种因素相关，不能完全归结于睡前喝牛奶这种习惯，平时应当减少含草酸的食物。

2021-09-17 15:46 ask47825554eb 追问

牛奶临睡喝是否因为它的蛋白质促进血液循环反而有提神作用，需搭配高糖食物促使血管收缩素的分泌才能产生睡意，对吗

2021-09-17 15:56医生回答：

是因为它含有的色氨酸等物质能够起到安神镇静，调节大脑神经的作用，不建议放入过多的糖，以免造成血糖升高。

2021-09-17 16:03 ask47825554eb 追问

那临睡光喝奶是否能起到快速入睡的作用

2021-09-17 16:07医生回答：

单纯喝纯牛奶有助于入眠，失眠严重建议喝点中药调理

邱君飞舟山医院主治医师擅长: 高血压糖尿病胃溃疡慢性胃炎肠道功能紊乱帮助网友：19242

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2021-09-17 15:38:16 我要投诉

喝牛奶是不会产生结石的，但是如果牛奶生产过程中有问题，也有可能导致结石，牛奶一般可以补钙，但是牛奶通过肠道吸收进入体内。肠道会根据身体对钙的需求情况，选择相守一般只要严格按照国家食品安全规范进行生产的牛奶，基本上不会得肾结石

2021-09-17 15:46 ask47825554eb 追问

牛奶临睡喝是否因为它的蛋白质促进血液循环反而有提神作用，需搭配高糖食物促使血管收缩素的分泌才能产生睡意，对吗

2021-09-17 16:05医生回答：

一般是这种情况的

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