茯苓饼怎么做减肥

保密 | 0个月 2021-09-18 17:58:33 2人回复来自

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2021-09-18 22:07:26 我要投诉

      指导意见：
      用料：茯苓200克，面粉100克。做法：茯苓研成粉末，与面粉混合，水调作饼，烙熟，经常食用利水化湿，健脾益气。茯苓含膳食纤维很多，据测定，每100克茯苓膳食纤维可达80.9克。膳食纤维可与胆汁酸结合，增加粪便中胆盐的排出，有降低血清胆固醇的作用。

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2021-09-18 21:01:05 我要投诉

茯苓饼有一定辅助减肥作用，平时要饮食均衡，不吃辛辣油腻食物多运动，通过饮食和运动来进行减肥，其实大部分减肥单纯一种药物或一种方法很难得到，可以通过饮食均衡，平时多进行有氧或无氧运动来使体重减轻。