吃什么食物有能抗疾病？

      如果想要在食物上起到一些抗疾病的这种作用的话，那么在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜水果类的食物，有一定的这种抗疾病的这种作用的。比如说蔬菜中的洋葱，木耳以及。香菇或者是一些甘蓝等食物都是具有一定的抗疾病的这种作用的。
      

      抗疾病要多吃蔬菜水果，塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。