吃浆果对人体健康有哪些好处？

      如果您吃坚果对人体的健康主要是说那补充一些能量或者一些维生素等，就是主要还有均衡营养，不单纯吃这种食物，应该其他的食物都应该吃一些，所以说达到身体需要的能量成分。
      

      结果有的时候能补充一些维生素，有利于身体的健康和胃肠的健康等等，但是也需要根据具体的身体情况，还需要注意均衡的营养供应，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等等。