十年手淫史，现在有点早泄

      戒除手淫，避免过度劳累，保证好休息，忌辛辣刺激食物和烟酒，必要的话还需要考虑中医科望闻问切辨证施治中药调理治疗缓解症状，避免耽误病情，症状加重，出现其他并发症的可能性，甚至需要泌尿外科就诊治疗。
      

      过度频繁的手淫对自己的伤害确实是比较大的，可能会容易导致早泄，可能会容易导致勃起功能障碍的问题，改善自己不好的生活习惯，尽量避免辛辣刺激性的食物，如果症状得不到缓解的话，还是要及时的去医院就诊，根据检查的结果配合药物治疗
      

      长期的手淫史会造成肾精亏虚，体质下降的情况。一定要戒除手淫，也不需要禁欲一年的，平衡膳食营养，多运动锻炼。可以服用五子衍宗丸等治疗改善。
      以上是对“十年手淫史，现在有点早泄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你今年25岁，你有手淫史十年了，这种情况就会导致肾虚现象而出现早泄的，现在首先不要射精太频繁，多补充牛羊肉，补充营养，多多锻炼身体，多做仰卧起坐，俯卧撑引体向上动作练习，保持好的睡眠，戒掉一年的话，应该是差不多，各方面综合调理也可以口服一阶段时间的金匮肾气丸，调理好自己的身体状态。

      这个情况，要尽快戒除手淫的不良嗜好，加强锻炼，增强自身的免疫力，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，同房前可以使用泊艾延时喷剂等，降低局部的敏感度，提升射精阈值，多吃一些补肾壮阳的食物，不要有太大的心理压力。