孕妇总是失眠如何治疗

女 | 0个月 2021-10-24 13:18:59 2人回复来自

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2021-10-24 13:22:34 我要投诉

出现失眠的状态，首先要改变一下最近的生活习惯，在晚上睡觉之前不要吃难消化的食物，在白天的时候可以适当的做有氧运动，可以慢慢的散散步，让身体稍微感觉到疲劳一下，对晚上睡眠有一定的改善作用。

汪洁鄂州市中心医院主治医师擅长: 妇科炎症，宫颈疾病，不孕不育，月经不调、乳腺疾病、帮助网友：8827

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2021-10-24 13:28:20 我要投诉

如果孕妇总是出现失眠的情况是这有可能是在前天晚上吃了不容易消化的食物，另外在白天运动量比较少，这样就容易导致失眠，平时也可以多到户外散步，在睡觉前可以用温水泡脚。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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