负重训练能降低血压吗

      运动来说是有助于控制血压的，适当运动，注意避免运动损伤，另外还要注意健康的生活方式，比如戒烟戒酒，低盐低脂饮食，避免熬夜，避免焦虑。负重训练也属于运动，理论上也是可以的。
      

      指导意见：
      不能过度太劳累，负重训练要适当，可以起到降低血压的效果。锻炼身体是能降血压的，锻炼身体可以使全身血液循环增快，使心脏和肺部供血量增加，促进心脏正常收缩。如此可以使动脉血管弹性增强，末梢血管扩张，降低血液对血管壁的压力，所以可以起到降血压的作用。
      

      指导意见：
      锻炼身体是能降血压的，锻炼身体可以使全身血液循环增快，使心脏和肺部供血量增加，促进心脏正常收缩。如此可以使动脉血管弹性增强，末梢血管扩张，降低血液对血管壁的压力，所以可以起到降血压的作用。
      
      以上是对“负重训练能降低血压吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！