20年生完宝宝，想补气血，去湿气
健康咨询描述： 一直有喝五红汤，坚持喝效果也很好，气色那些都有改善。但是这以后好像湿气重了，舌苔有牙齿印，然后晚上睡眠质量也不好，想问问有没有什么日常养生的，例如五红汤这类东西，可以用养生壶直接煮了办公室喝的东西
医生回复区
病情分析：
嗯你好，通过你的描述，你的整体情况还是不错的，养生是好习惯，在吃养生食物的同时，还是要注意保持良好的情绪
指导意见：
如果你能在平常保持良好的情绪，饮食睡眠都很正常的话，嗯，那就算身体条件不错，平常可以喝一点红豆薏米汤，加强锻炼，增强免疫力
喝五红汤可以吗
最好是到中医院，或者是综合医院的中医科去摸一下脉相，然后根据情况，请中医科的医生给你调理。
你是男宝宝以后一直在调理。舌周边有齿印，像这种属于脾虚不一定是湿气重，所以你可以在家里用铁杆山药加枸杞熬粥喝。平时要注意营养均衡，适当的体育锻炼，像这种自然的会改善，不一定处处去滋补，滋补是需要根据体质的，是需要让中医科的医生看看舌，像把把脉才能够根据情况来补的。
病情分析：
你生完宝宝之后一直喝五红汤，感觉效果很好，气色也有改变，但是觉得湿气加重了，睡眠质量不好，这种情况可以换一些其他饮品。
指导意见：
你想补气血的话可以使用的中药材有很多，桂圆、红枣、枸杞都是比较好的补血补气的食物。这些也都可以直接煮水喝。主要还是要养成有规律的饮食睡眠习惯，平时注意适量运动。
以上是对“20年生完宝宝，想补气血，去湿气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这些湿气重还可以喝吗
湿气重主要是和运动量少有关。多参加一些活动，身体情况会逐渐有改善。
五红汤主要是红皮花生，红豆，枸杞，红枣，有没有可以加这里面改善湿气的重的食材或者药材
你这种情况最好面对面看中医内科医生，医生会根据你的情况为你加一些药物调整。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
