女生塑形一般做什么运动

女 | 0个月 2021-10-30 20:56:28 2人回复来自

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曹青 九江市第一人民医院主治医师擅长: 擅长面部微整，双眼皮手术，隆鼻，面部年轻化治疗，体帮助网友：7689

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2021-10-31 11:04:44

女生想要塑形或是提高身体的柔韧性、平衡感的可以坚持练瑜伽。瑜伽的分类很多，有塑形瑜伽、身体平衡瑜伽、舒缓瑜伽、空中瑜伽等等，根据的自己的需要选择，一般初学者先练习一下身体平衡比较好。对于一些脊椎有问题的女生，有些动作别勉强去练。

薛磊河北省儿童医院副主任医师擅长: 各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光帮助网友：38949称赞：1

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2021-10-31 15:46:07 我要投诉

      指导意见：
      你好，运动塑型可以针对性的练习普拉提等，参照视频中的减肥健身视频都可以。针对不同的部位，进行不同的针对性运动就可以。运动塑型和减肥都需要坚持，还要配合饮食。