我想问下怎么消耗知道，吃什么？
健康咨询描述： 我想问下怎么消耗脂肪。防止血脂堆积。血液里脂肪多了是不是就高血脂了，容易产生斑块。怎么能够消耗掉这些脂肪呢？
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您的意思说，消耗您身上多余的脂肪，对吗？如果是想消耗体内多余的脂肪的话，那只能是通过运动锻炼来让脂肪细胞减少，让肌肉细胞增加，同时要低脂肪低热量的饮食
血管内的脂肪也可以消耗掉么？
会的，血液的，脂肪可以通过吃他丁类的药物来降低，运动也会消耗血液里的脂肪
哦哦，是不是高血脂需要吃药，我血脂不高，就是想预防，
那您就不用吃药，只运动锻炼就可以
我是看介绍说压力大的时候人自身会分泌脂肪，就想多消耗些
您太过焦虑了，应该是没有问题的
想要肖猴人体内多余的脂肪，就要做到管住嘴，迈开腿，加强生活方式的管理，养成良好的生活习惯。日常生活当中要做到饮食清淡，低脂低胆固醇类食物。少吃或者不吃油炸，油腻的食品和动物内脏，多吃些新鲜的蔬菜和水果，适当的豆制品。蛋白质食物以及粗纤维的食物。要坚持运动，不要久坐不动。还要除外某些疾病引起来的这种情况。
疾病百科| 高血脂（别名：高脂血症,高脂蛋白血症）
温馨提示：
注意饮食，以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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