怎么吃可以补充蛋白质

      蛋白质可以通过一些合理的饮食来补充蛋白质蛋白质日常饮食中可以吃一些大虾，鱼肉，鸡蛋，纯牛奶，牛肉以及猪瘦肉，这些食物都含有丰富的蛋白质。日常生活中一定要荤素搭配，营养均衡，合理膳食，养成良好的健康饮食习惯，有利于身体健康，预防疾病。
      

      病情分析：
      多吃瘦肉，多喝牛奶豆浆，多吃豆腐，鸡蛋，坚果类食物，这些食物中都含有丰富的蛋白质。
      指导意见：
      肉类食物，海产品鱼虾蟹这些食品中都含有丰富蛋白质，但是这些食物不能够过多食用，需要和疏菜水果搭配食用。