出现缺镁症状应吃什么食物？

      病情分析：
      出现缺镁这种症状的时候，建议在平常去多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜里面是含有非常丰富的一个营养价值的营养元素，也建议多去吃一些蔬菜该补充的人体需要的微量元素。
      指导意见：
      

      镁元素是人体所需要的重要营养成分，若是缺乏镁可以多食含有镁的食物，向全谷类食物，如玉米、燕麦、荞麦、大麦等，绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品，花生，芝麻，香蕉等。