病情分析:
出现缺镁这种症状的时候,建议在平常去多吃一些新鲜的蔬菜,蔬菜里面是含有非常丰富的一个营养价值的营养元素,也建议多去吃一些蔬菜该补充的人体需要的微量元素。
指导意见:
镁元素是人体所需要的重要营养成分,若是缺乏镁可以多食含有镁的食物,向全谷类食物,如玉米、燕麦、荞麦、大麦等,绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品,花生,芝麻,香蕉等。
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